come allenare il corpo per stare bene a livello psico fisico e costruire una sana abitudine
L'allenamento troppo spesso è vissuto dalle donne come una privazione, un sacrificio, qualcosa di brutto.
Quasi sempre si costruiscono delle gabbie e ci si auto-limita, perché si sono consolidate in noi false credenze e agiamo per schemi mentali.
Ma come vivere l'allenamento traendone massimi benefici a livello di corpo e di mente?
Oggi ti parlo dei 3 punti che ti aiutano a costruire una sana abitudine, lasciando andare la lotta con te stessa.
L'allenamento varia e deve variare a seconda di come stai, della tua quotidianità, della tua energia.
Nell'episodio ti parlo anche di questi 2 episodi:
- come trasformare l'allenamento da sacrificio a piacere;
- il corpo non è una macchina: ascoltiamolo.
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Un abbraccio pieno di luce
Bea