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il potere del silenzio, impara ad ascoltarlo
Il silenzio ci da accesso al nostro vero potenziale.
Il silenzio è tutto uguale? E' davvero un silenzio che fa bene quello che sento? Come imparare a coltivare il silenzio?
In questo ultimo episodio di questo 2020...
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come trasformare l'allenamento da sacrificio a piacere
Allenamento fisico.. sacrificio o piacere?
E' davvero possibile riuscire ad integrare l'allenamento nel proprio stile di vita e provare piacere?
Oggi affrontiamo più da vicino questo tema, vi fornirò i miei 5...
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"sorellanza" riscoprire il potere della connessione tra donne
La sorellanza è un patto di tipo sociale, etico ed emotivo costruito tra donne.
Un rapporto creato sul valore come gruppo, con l’intenzione di avviare un cambiamento sociale.
E' una rete di connessione, in cui le...
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essere autentici, un gesto d'amore verso se stessi
Cosa significa essere autentici? Ma soprattutto quanto è importante essere sinceri?
"Essere autentici, che ci sia corrispondenza tra ciò che mostriamo e ciò che siamo"
Uno degli insegnamenti dello yoga che porto con...
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coltivare la flessibilità davanti all'incertezza, scegli il tuo spazio sacro per farlo
Benvenuto Novembre e con te quest'anno porti l'incertezza di ciò che sarà.
Davanti all'incertezza, alla paura, a ciò che non sappiamo come andrà, abbiamo una sola possibilità.
Coltivare la nostra flessibilità,...
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l'importanza delle parole con cui ti parli
Diamo spesso molta importanza alle parole che ci rivolgono gli altri, ai giudizi altrui e alle loro opinioni.
Ma siamo consapevoli che è il modo in cui noi ci parliamo, che può fare la differenza? Che può permetterci...
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imparare a lasciare andare
In questa nuova puntata vi parlo di come imparare a lasciare andare abbia cambiato la mia vita.
Ma quanto è difficile farlo? Quanto è doloroso?
Come mai si fa così fatica a lasciar andare anche ciò che più ci...
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il coraggio di partire
Il coraggio di partire, che sia un viaggio fisico in una città lontana, o che sia iniziare un'attività in proprio, coltivare il proprio sogno nel cassetto o trasferirsi in un paese lontano, tutto inizia trovando il...
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"il corpo non è una macchina" ascoltiamolo
Il corpo umano non è una macchina.
Troppo spesso si tende a riferirsi ad esso solo in funzione dei risultati che dà o non dà e a portarlo oltre i suoi limiti, per paura del giudizio degli altri e in primis del...
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"non ho tempo per me", ecco come crearlo
Il tempo, una variabile con cui ogni giorno dobbiamo fare i conti.
Il tempo che sembra non essere mai abbastanza per riuscire a fare tutto e quindi molto spesso ciò che si sacrifica è il tempo per se stessi.
Ma non...
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imparare l'arte dello sforzo senza sforzo
Sforzo estenuante e sacrificio, sono le vie maggiormente percorse quando si vuole ottenere un risultato.
Hai mai pensato che forse esiste un'altra via?
In questo episodio ti parlo di "effortless effort" l'arte dello...
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Il potere della consapevolezza
Benvenuti al primo episodio del mio podcast #bodymindfultraining . Questo progetto nasce dal desiderio di creare uno spazio di condivisione, in cui raccontare storie di consapevolezza e crescita personale attraverso...
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